굴1 굴 효능 및 섭취 부작용 정리 바다의 우유라 볼리는 굴은 우리 몸에 좋은 영양이 많이 들어있는 해조류 중 하나인데요. 굴 효능과 부작용에는 어떤 것이 있는지 정리해 보겠습니다. 굴 효능 굴은 고단백 저칼로리 식품으로 영양소가 풍부하고, 여러 건강에 좋은 점이 있습니다. 우리 몸에 좋은 영향을 미치는 여러 성분이 들어있는데, 굴 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화굴은 아연이 풍부한 식품 중 하나입니다. 아연은 면역세포의 기능을 증진시키고, 신체가 감염에 대항할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 상처 치유와 세포 재생에도 중요한 역할을 합니다. 아연이 부족하면 면역력이 저하되고, 감염에 취약해질 수 있으므로 굴 섭취는 면역력 강화에 효과적입니다. 2. 피로 회복 및 체력 증진굴에는 글리코겐과 타우린이라는 성분이 포함되어 있어 체.. 생활정보 2024. 9. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
