산마 먹는 법1 산마 효능 9가지, 산마 보관법, 산마 먹는 법 및 섭취 부작용 산마 효능, 산마 보관법, 산마 먹는 법 및 섭취 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 산마는 고구마와 비슷한 덩이줄기로, 중국과 일본에서 오랜 기간 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 산마에 대해 자세히 알아볼까요?산마 효능 9가지산마 효능 1. 소화 건강 개선산마는 아밀라아제와 같은 소화 효소가 풍부하여 소화 기능을 올려주고 소화불량을 완화합니다. 풍부한 식이섬유가 장 건강을 좋게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 산마 효능 2. 면역력 강화산마는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염과 질병에 대한 저항력을 높입니다. 폴리페놀 등 항산화 성분이 포함되어 있어 몸소 산화 스트레스를 줄이고, 염증을 감소시킵니다. 산마 효능 3. 혈당 조절산마는 혈당 지수가 낮아 혈당 수치를 천천히 올려주며,.. 생활정보 2024. 5. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
