오트밀 효능1 오트밀 먹는 법, 오트밀 칼로리 및 효능 정리 오트밀(rolled oats) 먹는 법에 대해 알아보려고 합니다. 오트밀은 영양가가 높고 준비하기 쉬운 식품으로, 다양한 방법으로 조리하고 섭취할 수 있습니다. 오트밀 먹는 법, 칼로리 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.오트밀 먹는 법1. 기본 오트밀 조리법재료 준비 : 오트밀 1컵, 물 또는 우유 2컵(식물성 우유도 사용 가능), 소금 한 꼬집(선택 사항)조리 방법 : 냄비에 물 또는 우유를 넣고 끓입니다.끓기 시작하면 오트밀을 넣고 불을 약하게 줄입니다.약 5~7분 동안 계속 저어가며 끓입니다. 오트밀이 걸쭉해지고 부드러워지면 준비 완료입니다.소금 한 꼬집을 추가하고 잘 섞어줍니다.따뜻하게 바로 먹거나, 여러 가지 토핑을 추가하여 즐길 수 있습니다.2. 맛있는 오트밀 변형 레시피과일 오트밀 : 조.. 생활정보 2024. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
