옥수수2 옥수수 효능 및 섭취 시 부작용, 활용법 정리 지난 포스팅에 이어 옥수수 효능에 대해 알아보려고 합니다. 옥수수는 전 세계적으로 인기 있는 식재료 곡물로, 영양이 풍부하고 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이에 옥수수 효능 및 부작용, 활용법까지 정리해 보겠습니다. 옥수수 효능 1. 소화력에 도움풍부한 식이섬유로 옥수수는 소화 시스템을 개선하고, 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장 건강을 유지하고 규칙적인 배변 활동을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 눈 건강 보호옥수수에는 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어, 눈 건강에도 도움이 됩니다. 이 두 성분은 눈의 황반 변성과 백내장 같은 노화 관련 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 3. 에너지 공급옥수수는 복합 탄수화물이 풍부해 에너지를 지속적으로 공급하는 데 유용합니다. .. 생활정보 2024. 8. 16. 더보기 ›› 옥수수 삶는 법, 삶는 시간 정리 옥수수는 여름철에 자주 찾게 되는 간식 중에 하나인데요. 옥수수 삶는 법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 어떻게 삶느냐에 따라, 삶는 시간에 따라 식감과 맛이 달라지게 되는데요.좋은 옥수수 고르는 법, 옥수수 삶는 법, 삶는 시간까지 자세히 알아볼까요? 좋은 옥수수 고르기 좋은 옥수수를 고르기 위해서는 옥수수의 껍질, 알맹이, 수염 등을 잘 살펴보는 것이 중요한데요. 신선하고 맛있는 옥수수 고르는 법을 알려 드릴게요. 1. 껍질 확인하기신선한 옥수수는 껍질이 연두색으로 살아있고 촉촉한 느낌이 납니다. 껍질이 촘촘하게 감싸져 있어야 합니다. 옥수수가 너무 드러나 있거나 껍질이 벗겨진 경우, 신선도가 떨어질 가능성이 큽니다. 껍질이 마르지 않고 약간 촉촉한 느낌이 나는 것이 좋습니다. 2. 알맹이 확인.. 생활정보 2024. 8. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
