옥수수 효능1 옥수수 효능 및 섭취 시 부작용, 활용법 정리 지난 포스팅에 이어 옥수수 효능에 대해 알아보려고 합니다. 옥수수는 전 세계적으로 인기 있는 식재료 곡물로, 영양이 풍부하고 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이에 옥수수 효능 및 부작용, 활용법까지 정리해 보겠습니다. 옥수수 효능 1. 소화력에 도움풍부한 식이섬유로 옥수수는 소화 시스템을 개선하고, 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장 건강을 유지하고 규칙적인 배변 활동을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 눈 건강 보호옥수수에는 항산화제인 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어, 눈 건강에도 도움이 됩니다. 이 두 성분은 눈의 황반 변성과 백내장 같은 노화 관련 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 3. 에너지 공급옥수수는 복합 탄수화물이 풍부해 에너지를 지속적으로 공급하는 데 유용합니다. .. 생활정보 2024. 8. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
