자두 부작용1 자두 효능 및 부작용 완전 정리 여름에 즐겨 먹는 자두는 달콤하고 상큼하여 입맛을 돋우는 데 좋은 과일입니다. 다양한 영양소와 건강에 유익한 효능을 가지고 있는 자두에 대해 알아보겠습니다.자두 효능 및 부작용은 어떤 것이 있는지 자세히 알아볼까요? 자두 효능 자두 효능에는 특히 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 풍부하여 여러 가지 건강에 도움이 됩니다. 1. 항산화 작용자두는 폴리페놀이라는 항산화 물질이 풍부하여, 활성산소로 인한 세포 손상을 줄여줍니다. 이는 노화를 늦추고 암과 같은 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다.또한, 자두에 많이 포함된 비타민 C는 면역력을 강화시키며, 항산화 작용을 통해 피부 건강과 세포 보호에 좋습니다. 2. 소화 기능 개선자두에는 풍부한 식이섬유가 들어 있어 소화를 원활하게 하고, 변비를 완.. 생활정보 2024. 9. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
