재배 방법1 애호박 효능, 재배 방법, 애호박 보관법 정리 애호박은 우리가 흔히 접할 수 있는 채소인데요. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부해 여러 요리로 활용하는 식재료입니다. 저도 정말 많이 활용하는 채소 중 하나입니다.가벼운 식재료이면서 건강에 좋은 성분이 많은 애호박을 식단에 자주 넣어주면 다양한 효능을 얻을 수 있습니다. 애호박 효능에는 어떤 것들이 있는지, 애호박 재배 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 애호박 효능 1. 저칼로리 다이어트 식품애호박은 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트에 매우 도움이 됩니다. 100g당 약 16kcal 정도로 매우 낮은 열량을 제공하며, 포만감을 주어 체중 관리에 효과적입니다. 2. 풍부한 식이섬유애호박에는 식이섬유가 풍부해 소화 기능을 촉진하고 장 건강을 개선할 수 있습니다. 변비를 예방하고 장운동을 원활하게 하.. 생활정보 2024. 10. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
