건포도 효능1 건포도 효능, 건포도 칼로리 및 보관 법 정리 건포도는 포도를 건조해 만든 자연적인 음식으로 영야이 풍부하고 건강에 여러 가지 효능이 있습니다. 간식으로 많이 즐기는 건포도에 대해 알아보겠습니다. 건포도 효능, 칼로리, 보관 법까지 정리해 보았습니다. 건포도 효능 1. 심혈관 건강 증진건포도는 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 나트륨을 배출하여 심혈관 질환 예방에 좋습니다.폴리페놀과 항산화제가 풍부하여 혈관을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 2. 소화 개선건포도는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다. 불용성 섬유질은 장내 유익균의 성장을 돕고 장 건강에 좋습니다. 특히, 타르타르산이라는 천연 화합물이 함유되어 소화 과정을 최적하하는 데 유익합니다. 3. 에너지 공급건포도는 천연 당분(포.. 생활정보 2024. 11. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
