블루베리 효능1 블루베리 효능 및 섭취 부작용 완전 정리 블루베리는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 우리 몸에 좋은 과일 중 하나입니다. 특히 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움을 많이 주는데요.블루베리 효능은 어떤 것들이 있는지, 너무 많이 먹었을 경우 부작용은 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 블루베리 효능 1. 강력한 항산화 작용블루베리는 항산화 성분이 안토시아닌이 매우 풍부합니다. 안토시아닌은 블루베리의 파란색과 보라색을 나타내는 색소 성분으로, 몸속 활성산소를 제거해 세포 손상을 막고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.또한, 항산화 작용은 노화 방지와 암 예방에도 효과적입니다. 특히 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 만성 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 2. 심혈과 건강 증진블루베리는 심혈관 건강을 유.. 생활정보 2024. 10. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
