아몬드 하루 섭취량1 아몬드 스프레드 만들기, 아몬드 효능, 하루 섭취량 정리 아몬드는 우리 몸에 좋은 영양분을 많이 가지고 있는 견과류인데요. 아몬드 스프레드 만들기, 아몬드 효능, 하루에 섭취량은 얼마나 되는지 자세히 알아보겠습니다. 아몬드 스프레드 만들기 아몬드 스프레드는 집에서 간단하게 만들 수 있으며, 건강한 지방과 영양소를 풍부하게 섭취할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 1. 재료고소하고 크리미 한 아몬드 스프레드를 만들려면 재료가 필요합니다.아몬드 2컵 (생아몬드 혹은 구운 아몬드), 소금 한 꼬집, 코코넛오일 약간, 꿀이나 메이플 시럽을 준비합니다. 2. 만드는 방법생아몬드를 사용할 경우, 오븐을 180도로 예열하고 아몬드를 베이킹 트레이에 고르게 펼쳐 8~10분간 구워줍니다. 구우면 아몬드가 부드러워지고 고소한 향이 더해집니다. 구운 후에는 아몬드를 완전히 식혀야 .. 생활정보 2024. 11. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
